空腹時にレモン水を飲むと副作用がありますか。

潰瘍の傷口

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レモンや他の柑橘類の果物にはビタミンCが豊富に含まれています。レモネードを飲むことで、体が吸収するビタミンCの量を増やすことができます。これはいくつかの病気の予防に役立ちますが、歯の酸に対する感受性を高め、口腔に乾燥を感じさせることもあります。 レモン水を飲むことは再発性口腔潰瘍（再発性口内炎、RASとも呼ばれる）の進行にも影響を与える。この場合には、舌、頬、唇に現れる小さくて痛い傷が含まれます。スクラロースや抗酸剤のような薬物軟膏や経口薬は、傷を治療することができる。さらに深刻な場合、医師はステロイドクリームをつけたり、傷を焼いたりする可能性があります。

胃酸逆流

レモンは本質的に酸性ですが、完全に代謝されるとアルカリ性になります。これは体のpH値をバランスさせ、細菌やウイルスに不適切な環境を作るのに役立ちます。 また、塩酸の産生と胆汁の分泌を促進し、これは消化に必要である。そのため、レモン水をよく飲むことで、腹部痙攣、腹部膨満、消化不良、消化管ガス過多のリスクを下げることができる。 また、レモン水を飲むことで体内の鉄の吸収を促進することができます。それは鉄含有量が低い（血色素沈着症）人に特に有益である。レモン水は口臭を緩和するのにも役立ちます。なぜなら、それは異臭を引き起こす細菌を殺し、唾液の流れを刺激することで口腔をリフレッシュするからです。

皮膚がん

レモン中のリモネンは喘息症状を抑制し、肺の粘液蓄積を減らすこともできる。防腐性のため、咳や充血を緩和することもできます。 しかし、レモン水を飲みすぎると健康に悪影響を与えます。レモネードの酸性度が高いため、過剰なレモネードは歯のエナメル質や外層を侵食し、ミネラルが失われ、時間が経つにつれて歯が虫歯にかかりやすくなる。それを防ぐためには、ストローでレモネードを飲んだり、飲んだ直後に歯を磨かないようにしたりすることができます。レモンジュースと同時に清水を加えて、歯と酸性飲料の直接接触をできるだけ減らすこともできます。 また、レモネードが多すぎると脱水につながります。レモンの高酸性度は胃腸管内壁を破壊し、潰瘍を引き起こす。また、レモンの利尿特性は頻尿を招き、体内に必要な電解質を体外に排出して脱水させる。